精神性头痛往往是由于人们没有发展良好的工作和休息时间，往往是由饥饿的一餐，没有足够的睡眠等情况引起的。神经性头痛是一种持续时间较长的发作，因此患者应及时治疗，减少疾病对患者的折磨。
1、有规律的工作和休息时间。患者发作时，应在安静的环境条件下休息，尽可能放松身心，养成良好的工作和休息时间，保证睡眠质量。
2、情绪舒适的患者应保持良好的放松心情，这将减少患者的负面心理，防止患者情绪波动导致疾病发作。患者还可以听更多的轻音乐或有趣的电视，这也可以帮助患者避免易怒和担忧。
3、合理饮食的患者也要注意饮食，不要吃很多肉菜和油腻辛辣的食物，这些都是刺激性的，会使患者的疾病立即复发。
4、平时要注意气候变化，及时加衣服，注意头部保暖。
5、运动患者也可以通过运动达到减少疾病发作的效果。运动可以帮助患者增强各方面的抵抗力，这有助于减轻患者疾病发作时的疼痛。然而，记住适当的运动。过度运动会伤害身体。
6，揉太阳穴患者每天起床睡觉时可以做一些肉太阳穴运动，帮助患者缓解神经性头痛症状。
