失眠是目前普遍存在的现象.压力大的时候,吃完饭就睡不着.有人认为失眠只是一种折磨,并没有其他实质性的危害,所以无所谓.但是长期失眠会对你的身体造成伤害,造成以下危害.
长期失眠会带来什么危害?
1.免疫力下降
长期失眠会导致内脏不可恢复,免疫系统逐渐衰退,但免疫力有助于身体预防疾病.免疫系统衰退后,各种致病菌可有机地增加疾病的发病率.
2.加速衰老
长期失眠会加速衰老速度.因为身体的功能与神经、内分泌、代谢等系统密切相关.睡眠不足导致神经、内分泌、代谢系统异常,细胞无法修复,新陈代谢变慢,身体会迅速衰老.尤其是女性容易长痘痘、粉刺,会使皮肤老化.
3.肥胖的原因
长期睡不着的人也容易肥胖.因为如果长时间睡不着觉,新陈代谢就会变慢,如果体内脂肪堆积过多,就容易肥胖.此外,人在睡眠时会分泌控制体重的瘦素.如果失眠的分泌受到抑制,能量消耗就会变慢,引起肥胖.
4.引发心脑血管疾病.
失眠的人患高血压和心脑血管疾病的概率很高.长期失眠会导致体内各种激素水平升高,如去甲肾上腺素、儿茶酚胺等.这些激素增加后,血压也会升高,血管也会出现异常,尤其是有高血压、高血糖等慢性病的人.长期失眠很可能导致并发症,甚至危及生命.
5.肝脏损害
肝脏是在睡觉的时候修复的.如果肝细胞受损而不修复,肝脏的功能就会持续下降,时间长了肝脏就容易出问题.尤其是对于肝功能不全或者有肝病的人来说,失眠很容易导致肝病的恶化.
