贵阳中医脑康医院

    强迫症属于一种心理上的疾病，总是会强迫自己做某件事情并且把某件事情做得非常的才善罢甘休，正能量的强迫症有利于身心健康，但是也会对女性带来严重的危害。

    女性强迫症会有哪些危害？

    1、会合并焦虑症

    女性患上强迫症时精神会变得非常的焦虑并且狂躁不安，30%的强迫症患者会合并恐惧症，大部分患者会有惊恐以及焦虑的症状。

    2、合并精神性疾病

    40%的强迫症患者会出现慢性的疾病，轻微精神疾病主要表现为出现幻觉和幻听，但是在检查过程中并没有精神病的存在，精神障碍和强迫症是非常相似的，患者一定要选择正规的医院来进行专业诊断。

    3、抑郁症、人格障碍

    部分强迫症患者会有抑郁症的倾向，这主要是因为矛盾的心理而导致的，尤其是在睡眠过程中会发生。80%的强迫症患者也会出现人格障碍，主要是分裂型的人格比较多。

    怎么改善强迫症的心理？

    1、要调整好自己的心态

    强迫中的人群一定要调整好自己的心态，重新的定位自己，当面对压力的时候可以采取拖延的方法来解决，对任何事情都不要过度的追求，执着，也不能过度的敏感。

    2、学会合理的膳食

    强迫症的女性要多服用含有多种维生素的食物，比如维生素c、维生素b、维生素e，大量补充钙、锌、硒、铁等微量元素，这些食物都能够为大脑皮层提供养分，从而保持了神经元的正常。

    3、要说出自己的紧张情绪

    可以找自己亲近的朋友来说出自己受到的创伤和不幸的遭遇，以及为什么会有恐惧、焦虑的心理，把自己的痛苦情绪都发泄出来，这样也会降低了恐惧感。

    4、改变睡眠的环境

    如果睡眠环境不好的话，可以考虑找个安静的环境居住，晚上睡觉的时候尽量是拉上窗帘或者佩戴眼罩，减少光的强度。

    温馨提示

    女性朋友一定要认识到强迫症给身体带来的危害，一定要学会正视自己，不要太过于强求事情的，平时多锻炼身体，多培养自己的兴趣爱好，比如听听音乐、养养花、养宠物或者跳舞、练瑜伽的方式来舒缓内心的压力，空余时间可以跟着朋友一起去聚会或者旅游，感受大自然给我们带来的美好。